Meditación guiada para dejar ir las emociones limitantes

Gracias a la respuesta masiva que tuvo la meditación que compartí el pasado martes te regalo esta vez una visualización guiada redactada en primera persona, o sea: lista para que la grabes con tu voz y le digas adiós con amor y aceptación a tus emociones de bajas vibraciones.

Si te decides a trabajar con ella te recuerdo que lo hagas al menos por 21 días consecutivos. Recuerda grabarla con un tono de voz tranquilo, hablar de forma pausada y con buena dicción.

OK, encuentra un espacio silencioso, aparta unos minutos de tu agenda, busca la grabadora de voz de tu celular, ponla a grabar y comienza a leer la sesión:

Me pongo en una posición cómoda,
Cierro los ojos y respiro hondamente
Inhalando y exhalando el aire con tranquilidad
Siento la magia de mis funciones vitales
Como los latidos de mi corazón y mi respiración
Y mientras llevo todo mi ser a un estado
de relajación y serenidad total
Escucho como mi corazón acompasa
armoniosamente mi respiración
cada sonido dentro de la habitación contribuye más y más
a lograr y mantener ese estado de plenitud
cada sonido que llega a mis oídos
me hace sentir más relajado
y con ese sentimiento de tranquilidad, de paz y de conexión
imagino que camino lentamente por un lugar al aire libre
rodeado de valles y montañas
inhalando el aire puro de la naturaleza
apreciando la belleza del cielo
camino y camino con tranquilidad
y con un suave ritmo que mece mi espíritu
y a medida que avanzo veo a lo lejos un río
comienzo a escuchar el sonido del agua
y avanzo en dirección a ese sonido
lentamente me aproximo y puedo ver de cerca el río
lo cual me despierta una conexión hermosa y sublime
con la naturaleza, con la belleza de sus formas
y la perfección del universo
me detengo a apreciar esas aguas cristalinas
que fluyen y fluyen sin parar
me siento a la orilla de ese río
hundo mi mano en sus aguas cristalinas y
siento cómo su corriente hace presión en mis dedos
ahora miro dentro de mi ser
con amor y compasión hacia mi
y tomo en mis manos cualquier sentimiento que me esté incomodando,
que me impida sentir paz y sosiego en mi corazón,
cualquier emoción que me duela, que me atormente
o que hiera mi estado de ánimo,
cualquier emoción que me esté impidiendo vivir en el presente
o que cause dolor en mi alma
Miro mis manos y veo esas emociones ahí,
las veo con los ojos del alma,
no importa la forma que tengan,
pueden no tener forma o tener un sonido…
sea como sea los tomo en mis manos
con amor porque fueron parte de mí
les agradezco porque sé que tuvieron una función en mi vida
y con el mismo amor me despido de ellos
y los libero con un sentimiento de serenidad,
los suelto en la suave corriente de ese rio liberador
y puedo ver, sentir, escuchar como ese río,
extraordinariamente perfecto con toda la sabiduría innata de la naturaleza
se lleva en su cause y para siempre esos sentimientos…
y yo, con un sentimiento de liberación sin igual
con amor puro y desbordante dentro de mi pecho
sigo mi camino, con calma, con aceptación, con amor
apreciando la belleza del paisaje y la perfección de la naturaleza
y siento muy dentro de mi ser,
la convicción de que esa misma perfección
vive dentro de mi y está latente en cada minuto de mi vida
y con esa nueva convicción continuo mi camino
y lentamente y a mi propio ritmo vuelvo al aquí y al ahora
y sólo cuando me sienta preparado, abro mis ojos.

Hasta aquí la sesión de visualización guiada.

La meditación te conecta con esa parte de ti que no está limitada por los pensamientos racionales, que no está limitada por lo que tú crees que sabes y por los márgenes con los que has vivido toda tu vida; la meditación quita el intermediario (tu razonamiento) y va directamente al origen de todo lo que emana de ti, en tu mundo físico y tu mundo emocional.

La meditación te ayuda a sacar lo mejor de ti, a potenciar las estrategias que estés usando para practicar la Ley de la Atracción porque te ayuda a cultivar dentro de ti paz y serenidad, las cuales son las emociones número uno para llevar la vida que deseas y atraer lo que a ti te haga sentir motivado y feliz.

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Este es el mensaje que me envió una clienta de mis meditaciones:

testimonio meditaciones

con amor

eli

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