Los Diez Ingredientes de una Actitud Mental Positiva

Mantener una actitud mental positiva estos días es, tristemente, más difícil que nunca, ya que estamos tan colgados de lo que está mal en este mundo, que no nos damos cuenta de que la mayor parte de nuestro discurso y pensamiento se focaliza en lo que está mal y lo que hay que hacer, en vez de en lo que está bien.
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Imagina un mundo donde las personas se concentraran solo en lo bueno y maravilloso de sí mismas, suena como un mundo de fantasía donde las reglas no existen, ¿no?

Diez formas de desarrollar una mirada más positiva

1. Enfrenta los desafíos y las dificultades, no huyas de ellos: Cuando surja una dificultad en alguna área de tu vida, en vez de huir de ella o intentar ignorarla, enfréntala y sobreponte a ella como puedas. No dejes el trabajo sin hacer, hazlo y siente el logro que has obtenido de ello. No dejes que la culpa atraviese hasta tu mente y te deprima.

2. Aprende a ver el mundo desde los puntos de vista de las demás personas: Cuando estés conversando con alguien, en vez de esperar tu turno para hablar, realmente escúchalos y llega a conocerlos. Mira la charla como una oportunidad para aprender sobre ellos, no para competir con ellos.

3. Sé responsable de tus éxitos y fracasos: Analiza cada uno de tus éxitos y pregúntate qué factores te permitieron tener éxito, luego toma nota y aprende. Haz lo mismo con tus fracasos, siempre mantente aprendiendo y desarrollándote.

4. Focalízate en lo bueno: Tendemos a ver lo que está mal en el mundo antes de ver lo que está bien. Practica viendo más lo bueno.

5. Disfruta de ti mismo: Suena simple, pero, sorprendentemente, nos solemos conformar con mucho menos de lo que merecemos. Sal allí afuera y disfruta de ti mismo, porque de eso se trata de la vida, del crecimiento, la experiencia, el disfrute, y hacer de cada día una celebración de tu vida, aún en tiempos de adversidad.

6. Trabaja sobre tus fortalezas o piérdelas: ¿Qué son tus fortalezas? ¿Las estás desarrollando? Identifica tus áreas fuertes y luego mejóralas con constancia tanto como tus debilidades, de otra manera, ellas se atrofiarán y las perderás.

7. Mírate a ti mismo como alguien que tiene éxito en situaciones difíciles: Visualízate siendo exitoso y logrando lo que deseas. Muchos de nosotros creamos una imagen negativa de nuestro futuro y temen lo que vendrá. Crea una imagen positiva de tu futuro en tu mente y esto estimulará tu subconsciente y te ayudará a tomar acciones positivas.

8. Elige y observa tus actitudes: La actitud que tengas en cualquier momento depende de ti. Pregúntate esto: “¿Estás conscientemente eligiendo cómo te sientes en determinadas situaciones o estás permitiendo que las situaciones te dicten cómo sentirte? Practica elegir tus actitudes. Si normalmente tienes una actitud negativa en la mañana, intenta tener una buena actitud en cambio. Observa tus actitudes a través del día y sus efectos sobre otros.

9. ¡Cuida tu cuerpo también!: ¿Tienes el hábito de manejar a la tienda de la esquina, siendo que se encuentra a 5 minutos de ti si caminas? Cuida de tu cuerpo, es el único que tendrás en esta vida. Si se rompe, tú también te romperás. Simple.

10. Nunca es demasiado tarde: Desarrolla la actitud de que nunca es demasiado tarde para comenzar nada. ¿Qué te interesaría iniciar? Da ese primer paso y hazlo porque para eso está la vida, para intentar nuevas cosas, para crecer y tomar riesgos.

Cultiva una actitud mental positiva y observa cómo el mundo cambia ante tus ojos, porque no son las circunstancias por sí mismas malas, sino nuestra actitud hacia ellas. Como dijo una vez Shakespeare: “No hay nada bueno o malo, a menos que el pensamiento lo convierta”.

Richard J. O’Neill is a Tefl Teacher and freelance writer with a burning desire to help others to achieve their goals in life.

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13 comentarios sobre “Los Diez Ingredientes de una Actitud Mental Positiva

  1. CARLA Contestar

    que bueno!

    eres genial siempre llegas en el momento adecuado le hablo a todos de tí y difundo tus afirmaciones! muuuahhhh

  2. lorenzo Contestar

    Estoy de acuerdo con la amiga Carla, de verdad que eres GENIAL, y llegas justo a tiempo, siempre gracias, porque yo soy tu buen seguidor de todo lo que dices y siempre por delante con tus afirmaciones. De nuevo GRACIAS corazón.

  3. Ivete Contestar

    Tienes razon mantener tu actitud mental positiva, realmente es dificil, hay que trabajar constante mente

  4. juan Contestar

    lo pongo en práctica a diario,,, y si me ha dado resultados. hay que seguir trabajando en ello…

  5. Edwin Amaya Contestar

    Excelente post, me encantan estos consejos y concuerdo en que la actitud puede cambiar radicalmente nuestra forma de apreciar la vida, el mundo y nuestro entorno.
    Felicitaciones.

  6. Carlos Manitas Contestar

    Es difícil hoy en día entrenar nuestra mente para mantenerse positivos. Pero con practica y persistencia se puede lograr tener una visión positiva y alcanzar a ver cada reto o “problema” solo una situación por la que se tiene que pasara para aprender algo para ayudarnos en nuestro crecimiento.

    Hace mucho tiempo yo era muy negativo y un buen amigo me compartió esta pequeña técnica y se las dejo por aquí esperando les sirva también a ustedes.

    Me insto a que cada vez que mi mente se estuviera enfocando en lo negativo de mi ambiente, trajera a mi mente un recuerdo lleno de alegría y felicidad, paz, gozo, o cualquier situación positiva y constructiva.

    De esta forma desarrolle el habito de cada vez que mi mente me jugara una mala pasada, traer recuerdos bonitos y felices a mi mente y de una sola recorte el 90 % de mi negativismo. Es un proceso simple pero muy poderoso. Espero les sirva. Saludos.

  7. Martha de Lucero Contestar

    Soy nueva en esta comunidad y realmente me ha encantado el sitio, es lo que estaba buscando excelente todo lo publicado en èl. Saludos desde BCsur Mèxico.

  8. sergio rivera cao Contestar

    Realmente estos escrito reaniman si no tuvieramos una mente verdaderamente que piense solo negativo no fustrariamos por cualquier cosa, en los momentos de depresion necesitamos a alguien que nos ayude a alimentar positivamente nuestras mentes, asi se ven mas claras las cosas y te quitas cargas de encima que te hacen caer en depresion. Me acabo de inscribir yo esepero que estas ayudas me sirvan mucho.

    Felicitaciones

  9. Katniss Contestar

    Cada día me levanto programando mi día de forma que todo se debería desarrollar perfectamente, y me digo que el dia sera maravilloso e inolvidable, sin embargo conforme pasa el día cada vez voy mas y mas inapetente y negativa, que hago mal?

  10. carolina miranda Contestar

    gracias x todas las motivaciones, siempre pienso eso la vida es mejor llevarla con positivismo y todo se da , simplemente se mas fuerte q los pensamientos negativos, y veras como el universo fluye todo a tu vida …. gracias x q soy una mujer prospera y exiitosa

  11. Pingback: Ingredientes de una actitud positiva | AlimentaTuBienestar

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