Éxito, Prosperidad, Riqueza y Crecimiento personal

Recuerdo cuando era adolescente haber visto una película de Krueger (aquí tiene una imagen de Freddy para quienes no les suene de nada, advierto que no es una imagen agradable) y casi al final de la cinta una chica que era acosada por este espectro recordó que un amigo suyo le había dicho que lo que daba vida a Freddy era el miedo y la atención de las personas, entonces le aconsejó que la próxima vez que la quisiera atacar y atemorizar le diera la espalda y sólo con hacer esto Freddy quedaría totalmente sin fuerzas y se iría derrotado.

Es exactamente lo mismo para cada cosa y circunstancia de nuestra vida que nos moleste y que no deseemos perpetuar: debemos quitarle nuestra atención porque es nuestra observación lo que le da vida.

Con respecto por ejemplo a tu relación con los demás te doy esta sugerencia que puedes aplicar desde este mismo instante y lo voy a hacer con un ejemplo: tienes tu pareja y odias que sea tan celoso; entre más piensas en Juan (supongamos que se llama Juan) en clave de celos, más celoso estará, más notarás esos celos, entre más lo hables con tus amigas, más exacervados estarán esos celos, ellos tienen toda tu atención, se regodean con tu obserbación, tú les das vida con tu intensa focalización. ¿Entonces qué hacer? Busca una cualidad de tu pareja que te encante y que te mantenga enamorada de él y entonces céntrate en ella, usa el principio de los opuestos, no puedes pensar en dos cosas al mismo tiempo, así que dale tu atención a su compañerismo por ejemplo y céntrate en esa parte de él. De esta manera poco a poco la otra pierde fuerzas y esta pasará a ser el centro de tu atención y por consiguiente tendrá mucha vida y fuerza.

Lo puedes aplicar en cada área de tu vida. Otro ejemplo:

Comes compulsivamente y engordas. No quieres ser así, te da bronca y piensas en ello demasiado. ¿Qué parte de tí te gusta, en qué tienes habilidades? Centra allí tu atención en algo que te gustaría perpetuar y afinar y hazlo como un ejercicio de constancia. Poco a poco le quitas tu atención a tus impulso por la comida, no lo puedo repetir bastante: recuerda que tu atención le da vida. Haz de cuenta que es Freddy, cuando le das la espalda él no tiene a quien asustar, por tanto se aleja.

Esta entrada me hizo acordar del Ho´Oponopono y además de la física cuántica. En una próxima entrada hablaré de ambos conceptos.

¡Que tengan la semana más maravillosa del mundo!

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Queridos lectores, atendiendo a mi llamado personal para expandir los temas de mi blog y dejar un poco de tiempo para asimilar los conceptos de la Ley de la Atracción quisiera hablar de temas un poco más relacionados con crecimiento personal que nos den pistas para aplicar en nuestra vida de cara a nuestro crecimiento personal. Por eso el día de hoy quiero hablarles de este tema ya que a partir de él podemos llegar a conocermos mucho mejor nosotros mismos.

Esta semana un compañero del curso practitioner de PNL me entregó para su lectura un documento en el cual se habla del análisis transaccional de Eric Berne desde una óptica desde una óptica muy clara. Básicamente se refiere a los tres estados del “yo” y mirar en nuestro comportamiento y nuestras reacciones ante los eventos de la vida para darnos cuenta en cuál estado del yo nos encontramos. Lo ideal es lograr un balance entre ellos ya que los tres roles nos aportan beneficios como seres humanos.

Primer estado: El “yo padre”: Conforme a este estado, nos comportamos con nuestros hijos de la misma manera como nuestros padres lo hacían con nosotros, de ellos adoptamos el modelo para nuestro “yo padre” y no sólo con nuestros hijos, sino tambíen con las personas que nos rodean cuando sin darnos cuenta los tratamos de la misma manera que nuestros padres harían con nosotros.

Pensamos, sentimos y obramos como lo harían nuestros padres y en general las pesonas involucradas directamente en nuestra crianza. Duplicamos pautas que aprendimos de ello y lo hacemos de manera inconsciente. En la literatura de la crianza con respeto sabmemos que los niños maltratados física y/o emocionalmente serán padres maltratadores. Este es un ejemplo de cómo el “yo padre” evoca la misma conducta que tuvieron con el cuando niño.

Segundo estado: El “yo niño”: Este estado corresponde a nuestra parte más emocional y primaria, con ella se evocan los sentimientos e impulsos más naturales que se nos quedaron grabados de nuestra infancia. Según explica el documento que leí “es la parte de nuestra persona que siente, piensa, actúa y responde igual que lo haríamos siendo niños”. Es nuestro más emocional.

Tercer estado: El “yo adulto”: Es nuestra parte objetiva. Apelamos a él para ver la realidad de forma objetiva y organizada. Es la que pone en marcha nuestro sentido de responsabilidad.

¿Y para qué nos sirve todo esto?

Es una herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal. Con ella puedes analizar tu comportamiento y darte cuenta en cada circunstancia de tu vida con qué estado del yo te estás manifestando.

Es posible que te des cuenta de que tus respuestas son excesivamente emocionales e impulsivas, esto querría decir que tu yo niño tiene una presencia muy marcada en tus reacciones, quizás la próxima vez que te enfrentes a una situación que usualmente te llevaría a actuar de forma impulsiva puedas hacer el ejercicio de tratar de responder desde tu yo adulto y razonar, dejar pasar un tiempo y responder en pleno uso de tus facultades.

También puedes darte cuenta de que en un determinado momento en tu relacionamiento personal alguien está abusando de su “yo padre” y puedes intentar contestar a esa persona desde tu “yo adulto”. O si encuentras a una persona que requiere consuelo prueba tratarla desde tu “yo padre”.

Y que no pase un sólo día de tu vida sin que tu “yo niño” sienta, viva y disfrute.

Un balance entre tus tres yo es lo más saludable para nuestra vida y nuestro relacionamiento tanto con los demás como con nosotros mismos.

El artículo es de la revista Consumer, diciembre de 2004 y aquí está puesto en mis palabras y con mis propios aportes.

Cariños a todos desde mi “yo niña”.

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Hola mis queridos lectores.

Acabo de leer este ejemplo de visualización y me pareció muy práctico, pensé que seguramente al ser un caso real nos podría servir como ejemplo para ponerlo en práctica en otras instancias de nuestra vida, es decir extrapolarlo y tenerlo siempre presente para poder usarlo cuando la ocasión lo amerite.

Lo encontré en la web de una chica que hace coaching en Inglaterra (por cierto, ¡¡¡¡¡pronto comenzaré mi formación como coach!!!) y como dije arriba se trata de un caso real que llevó a cabo con un cliente.

Aquí va la traducción:

Uno de mis clientes, Kevin, gerente de una gran compañía estaba teniendo dificultades relacionadas con una colega nueva en su equipo. La encontraba competitiva y odiosa. Inmediatamente yo entendí el panorama, comprendí el mensaje que estaba enviando con sus palabras iniciales, entonces le dije que no necesitaba información adicional. Si seguía hablando, seguiría plantando las semillas para continuar cosechando la relación en exactamente la misma manera que él no quería; sin lugar a dudas, exagerar su caracter odiodo y su competitividad aumentaría justamente eso. Kevin estaba de hecho, creando más de los opuesto que él deseaba.

Le sugerí que hiciera un breve ejercicio de visualización creativa sobre su relación. En una oranción o dos, le expliqué cómo podría él cambiar la relación simplemente pensando o imaginandola de manera diferente. Te puedo asegurar que Kevin se estaba sintiendo ya diferente acerca de su situación sólo con imaginarla de manera diferente, entonces le pregunté si podía sentir el alivio y me contestó: “definitivamente, sí”.

Continué sugiriéndole una imagen mental específica, explicándle que no actuara en esa imagen, sólo tratara de imaginarla o visualizarla. La imagen era esta: él sentado con ella en el escritorio, con ella a su lado, no en el lado opuesto de la mesa, a su derecha, ella con su mano sobre el escritorio. Él se inclina y pone su mano en la de ella y dice “me alegra mucho que te encuentres en este equipo”. ¡El lo hizo y sintió el cambio!

Este ejemplo tiene todo que ver con el ejemplo anterior; en realidad es casi lo mismo sólo que se en este caso se usó la herramienta de la visualización creativa para obtener los resultados deseados.

Espero que te sirva y puedas aplicar en tu vida.

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