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Archive for the 'La Zona cómoda' Category

May 08 2008

Ejercicio para dejar tu zona cómoda

Published by eliana under La Zona cómoda

Hoy estaba con mi papá y mi mamá en el centro comercial porque quería regalarle un libro a mi papá ya que se encuentran de visita en mi casa ambos (¡estoy feliz!), estábamos en la librería y mientras él elegía un libro yo miraba la sección de autoayuda y me encontré con un libro de una autora que no conocía llamada Susan Jeffers, el nombre del libro es “Siente el miedo y hazlo de todas maneras”, lo poco que vi me pareció genial, me encantó y lo tengo en vista para cuando termine todo lo que tengo acumulado ahora, o mejor dicho en lista.

El libro entero es sobre dejar la zona cómoda, sólo lo miré por encima pero el título es bien explicativo; lo que si miré mas o menos bien fue un ejercicio práctico de 10 días (o 30, ya no recuerdo…) para ir dejando de a poco la zona cómoda y de paso convertirte en una persona más fuerte, osada y decidida; recuerden que una de las características de las personas que logran el éxito es la de tomar riesgos, no hay grandes éxitos -y pedurables- sin correr riesgos.

Bien, aquí está el ejercicio:

Haz una lista que llamaremos “Lista de los riesgos”, en ella tomarás nota de 10 acciones que te cueste llevar a cabo, por ejemplo hacer una llamada a para concretar una venta, abordar a una mujer que te gusta, fijar la fecha para un examen que te cuesta, en fín, estos son sólo ejemplos, tú más que nadie sabes cuáles son las cosas que te haría salir de tu zona cómoda.

Entonces, durante los próximos 10 días, cada día vas a elegir uno de esos items que tienes en tu lista y lo vas a llevar a cabo. Cada día vas a eliminar un punto de tu lista hasta que hayas logrado eliminarlos todos.

Susan nos da un tip que a mí me pareció muy práctico: si llega un día en el que realmente te cueste llevar a cabo tu misión del día para salir de la zona cómoda, entonces te repites a tí mismo: “podré manejarlo”, esto quiere decir según Susan “si me rechaza, podré manejar el rechazo”, “si mi cliente es muy exigente, podré manejar sus demandas”, “si me niegan el aumento, podré manejar la situación.

Si estás en tu zona cómoda este ejercicio es definitivamente para tí, ¡ponlo en práctica!

NOTA: Lee las otras entradas sobre este tema en la categoría “La Zona Cómoda”, clic aquí.

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Abr 14 2008

La zona cómoda, el miedo al cambio

Published by eliana under La Zona cómoda

Siguiendo con el tema que mencioné en la entrada anterior sobre la zona cómoda y lo peligrosa que es para nuestro crecimiento personal y nuestro camino hacia la verdadera prosperidad quiero traer a colación una ampliación ya que en la anterior me quedé corta.
Abandonar la zona cómoda significa estar dispuesto a cambiar y el cambio es algo para lo que muchas personas no están preparadas, de hecho el cambio asusta y esa es la razón por la que preferimos la zona cómoda, porque nos brinda seguridad, calor, sensación de cobijo y el cambio exige entrar a pisar terrenos que no conocemos, que pueden ser pantanosos, pedregosos, empinados o lo que sea y eso causa temor y rechazo.

Un ejemplo puede ser este:

Odias tu trabajo y está claro que no lo puedes dejar porque dependes de él, es tu único sustento y seguramente el de tu familia, pero al mismo tiempo sabes que hay *algo*, que siempre quisiste hacer y jamás intentaste. Ahora te enfrentas con la tentación de comenzar ese *algo* en tus ratos libres y eso implica menos tiempo de distensión, un poco de temor a varias cosas: el riesgo, el qué dirán las amistades, la competencia, la inversión aunque sea poca, etc. A la vez sabes que si trabajas con diligencia en pocos meses o en un par de años podrás vivir sólo de ese *algo* y dejar tu trabajo actual, pero una vez más el temor al cambio y el amor tramposo a tu zona cómoda te frenan.

Este ejemplo corresponde a un panorama amplio, pero tu zona cómoda siempre estará respirándote en el hombro aun cuando hayas decidido por fin lanzarte al agua. Maneras en que se manifiesta tu zona cómoda, o mejor ocasiones en las cuales hace su aparición:

-Debes hacer una llamada telefónica que te cuesta, por tratarse de una persona que no conoces, es influyente y eso te atemoriza o lo que sea…

- Tienes que luchar por un ascenso en tu trabajo y eso implica demostrar que eres capaz de tenerlo, o sea: responsabilidades más grandes y más exposición.

-Sabes que tienes que bajar de peso, hacer una dieta, comenzar de una vez por todas con un estilo de vida saludable. Eso implica cambiar costumbres arraigadas por años, dejar de asistir a ciertos lugares, dejar la inercia de comprar ciertas cosas, salir a caminar, hacer ejercicio cuando en casa te sientes tan cómodo y feliz haciendo zapping, tirado en el sofá, viendo telenovelas, etc.

-Sabes que tienes que dar fin a una relación de pareja… pero eso implica un cambio radical de costumbres, rutinas, implica una decisión poco placentera como pocas en la vida, implica un momento emocional que no resistes ni pensarlo, implica en otras palabras salir de tu zona cómoda.

-Sabes que deberías dejar una amistad porque no está en consonancia con tus metas, con tu energía, con tu plan de crecimiento personal, te frena el qué dirán, te da lástima o pesar de esa persona, no sabes cómo decírselo, te acostumbraste a su compañía, te sirve tenerlo como amigo por X razón… total: es más sencillo quedarte en tu zona cómoda.

Estos son sólo algunos ejemplos, todos en nuestras vidas tendremos siempre ese susurro constante que nos invita -como un diablito en el hombro- a no arriesgarnos, ¿para qué salir al ruedo si se está tan a gusto en nuestro refugio? ;)

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Abr 09 2008

Sin salir de tu zona cómoda no tendrás éxito

Published by eliana under La Zona cómoda

Anteayer estaba preparando la selección de frases de Brian Tracy para la sección de Frases de Motivación de mi web y me di un verdadero baño de motivación mientras lo hacía, él es fabuloso, sus enseñanzas son prácticas, aplicables, concisas y además resume con maestría lo que para muchos implica usar ríos de tinta.

El motivo principal que me trajo a escribir esta entrada fue esta frase:

Sal de tu zona cómoda. Sólo puedes crecer si estás dispuesto a sentir incomodidad y falta de confort cuando pruebes algo nuevo.

Para mí la lectura es sencilla y me llevó mucho a la reflexión, a pesar de que es algo que siempre se lee en la literatura sobre éxito y metas creo que lo leí en un momento de mi desarrollo profesional en el cual lo estaba necesitando. No puedes hacer sólo aquello que sabes hacer a ciencia cierta, ¡muchas veces las mejores ideas suponen lanzarse al agua sin saber nadar! Hay algo que siempre debes dominar y es tu tema en particular, pero no siempre puedes dominar todos los métodos, no siempre conoces de memoria los caminos, no siempre usas estrategias que ya has probado. De eso se trata correr riesgos.

Ahora que lo recuerdo el doctor Robert Anthony habla de eso en uno de sus libros y específicamente habla sobre la acción, una gran virtud de las personas que triunfan y llevan a buen término sus proyectos. No se regodean pensando y haciendo mentalmente el camino antes de emprenderlo, cuando tienen una idea que sea congruente con su meta (estar enfocado, no es “cualquier idea”), entonces toman la determinación de hacerlo ya, se ponen manos a la obra, no saben a ciencia cierta cómo se desarrollará el proyecto, sólo saben que apunta a donde quieren llegar.

¿Y qué tienen en común estas dos visiones de Tracy y Anthony? Ambas hablan de lo mismo, salir de la zona cómoda, de lo que sé hacer a ciencia cierta, arriesgarse, experimentar esa sensación de vértigo y afrontarla, poner a prueba tu mente creativa, tu valor y tu coraje. Dejar ese rinconcito lleno de calor y de cobijo que nos protege de la exposición, del ruedo laboral, de las grandes ligas, de la vida real, de la competencia.

Si no sales de tu zona cómoda es poco probable que logres algo de valor en la vida, no por lo menos en el mundo de la empresa y la competencia.

Sobre este tema había escrito yo este artículo hace meses.

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