Archivo para la categoria Crecimiento personal

Tres técnicas probadas para potenciar tu PODER PERSONAL.

espejo

Te cuento que el pasado lunes 5 de mayo en horas de la noche la empresa que gestiona mi boletín electrónico (este que estás leyendo) retomó sus actividades luego de más de 10 días sin servicio por causa de un ataque cibernético, esa es la razón por la cual no te pude enviar el boletín la semana pasada ni este lunes 5.

Gracias a Dios las cosas se pudieron resolver y aquí estoy nuevamente. No sólo llegué de mis vacaciones bien y con las baterías cargadas sino que este inconveniente con Getresponse se pudo resolver. La vida es bella :)

Durante mis semanas de vacaciones te conté que otros queridos colegas se encargarían de escribir mi boletín, con los mismos estándares de calidad en el contenido que he manejado durante ya casi siete años; hoy te estoy compartiendo el que sería el boletín de la semana pasada escrito por Ángela Perrone, Master practitioner en Programación Neurolingüística, Terapeuta Holística y Maestra de Reiki. La semana que viene, retomo yo misma la redacción de mi boletín.

Te dejo con Ángela, sé que vas a amar esta información:

Hola, soy Ángela Perrone .Antes de compartir contigo éste material, que espero te resulte interesante, quiero agradecer a Eliana la gentileza de permitirme entrar en tu vida.

¿Cuántas veces escuchaste decir a quienes te rodean que serian felices si pudiesen encontrar una pareja adecuada, o mejorar sus relaciones familiares, o superarse en el trabajo, o cambiar de casa, o bajar de peso, o cientos de razones que se los impiden?

Nadie es capaz de resolver los problemas de las otras personas, pero no es lo mismo querer salir de un laberinto probando cada posibilidad a solas, que si una mano te ayuda a encontrar la mejor salida.

En muchas ocasiones me encontré en medio de varias opciones y no supe elegir la más conveniente. Fue a partir de las dificultades que tuve que enfrentar sola, que tomé la decisión de investigar incansablemente todos los recursos que se pueden aprender para alcanzar un estado de felicidad que se pueda mantener a pesar de los problemas que tengamos que enfrentar.

Cada libro que llegó a mis manos me dejó algo; cada curso en el que participé me dió muchas enseñanzas, pero mis vivencias y el largo camino recorrido, fueron las que me dieron la experiencia y seguridad para llegar al lugar donde hoy me encuentro.

De todas y cada una de estas experiencias surgieron estas sugerencias:

1. Mírate en el espejo de la verdad

Seguramente más veces fueron las que no te atreviste a mirarte por dentro que por fuera. En todo cambio que quieras realizar, deberás tener presente que la sinceridad amorosa hacia ti, será tu mejor aliada. Por lo tanto háblate como lo harías a tu mejor amiga/o.

Para optimizar los resultados, te sugiero tomes un cuaderno dedicado a los trabajos personales que irás realizando a partir de ahora, y en una hoja marques del lado izquierdo todo lo que no te gusta de ti y del lado derecho lo que más te gusta. Hazlo desde lo más profundo de tu corazón y lo más brevemente posible, y si es con una sola palabra mejor.

Este primer paso te conviene hacerlo y dejarlo sin cerrar. A medida que vayas recordando aspectos tuyos que te gustan o te disgustan los agregas. Cuida en todo momento que el leguaje que utilices para marcar tus defectos sea amable y gentil.

Al finalizar cada paso deberás decir una frase positiva, agradable y profunda sobre ti, la cual te gustaría que una de las personas que más amas te dijera. Anótala al final del ejercicio terminado y léela cada mañana al levantarte.

2. Revisa tus deseos

Cierra los ojos y visualiza dos cajas de madera. Elije una y en ella vas a guardar los deseos que no cumpliste aún y en la otra se encuentran grabados los deseos cumplidos. Trata de imaginar cuál de las dos cajas es la más grande. Intenta concentrarte en este ejercicio hasta poder ver el color de cada una, la textura, si fuesen musicales qué melodía tendría cada una, y si sientes que hay algo que les cambiarias si las eligieras hoy. Una vez que abras los ojos escribe en la hoja dedicada al segundo paso, todos los datos pertenecientes a cada caja.

Deja sólo aquellos que sientas que al cumplirlos te darán paz y felicidad y los cuales dependen sólo y únicamente de ti. Cuando hayas terminado este segundo paso escribe una frase de aliento muy amorosa dirigida a ti y léela una vez al día durante siete días ininterrumpidos.

Sintoniza con la Ley de Atracción

Tal como te ha enseñado Eliana, te recuerdo que “Esta ley dice que estás atrayendo a tu vida todo aquello en lo cual concentras tu atención la mayor parte del tiempo”. O sea que si te enfocas en un problema lo que va a llegar a ti es más de lo mismo. Si en cambio te centras en algo positivo te llegarán cosas positivas.

Teniendo en cuenta este concepto, vas a llegar conmigo a la conclusión de que si tu pensamiento y tu forma de expresarlo es en positivo, todo lo que llegará a tu vida será acorde a ello.

3. Un caso de la vida real, diálogo interno y actitud

Hace un tiempo vino a verme una mujer que se había quedado viuda y estaba dispuesta a cambiar por completo su estilo de vida. Me pidió ayuda para aprender a construir esos cambios y poder sostenerlos en el tiempo. El primer obstáculo que tuvo que enfrentar fue su forma de hablar y de comunicarse con su entorno y también su dialogo interior Cuando se levantaba a la mañana su primer pensamiento era de queja y lamento. Su energía se contaminaba ni bien comenzaba su jornada por lo tanto el resto del día también se tornaba pesado y difícil.
El otro obstáculo se le presentaba cuando llegaba a su trabajo. Al saludar lo hacía en un tono de fastidio y toda su postura corporal y en especial su rostro expresaba disgusto y desconfianza. Lógicamente sus compañeros no la aceptaban y se comportaban con ella de un modo distante y a veces agresivo.

Cuando terminaba su jornada volvía a su casa cansada y frustrada y su comunicación seguía siendo negativa, por lo tanto su hijo de 23 años apenas le hablaba y evitaba contrariarla para no tener discusiones. Cuando se iba a dormir su último pensamiento era de autocompasión y queja por la vida tan sombría que llevaba.

Evaluando este caso puedes comprobar cómo se establece un círculo vicioso que no tiene fin. Si acaso te sientes identificada/o con algunos de estos comportamientos te contaré cómo fue que la vida de mi paciente dio un giro de ciento ochenta grados.

Lo primero fue cambiar su pensamiento al despertar y escribir un saludo amoroso como por ejemplo. “Eres una persona valiosa por lo tanto mereces tener un hermoso día por delante. Gracias Universo por darme todo lo necesario para ser y hacer lo que verdaderamente quiero con mi vida “

El alimento que tomaba también tuvo que mejorar porque es el combustible que mantiene la mente ágil y el cuerpo en un buen estado .

Al llegar al trabajo debió cambiar su tono de voz y su imagen de dureza sin esperar nada a cambio. Una vez que lo hizo varios días seguidos, como por arte de magia sus compañeros comenzaron a tratarla diferente, por lo tanto llegaba a su casa de buen humor y su hijo comenzó a conversar con ella de un modo fluido y agradable Y se iba a descansar feliz y en paz.

Cada vez que un problema o un dolor te haga perder la sensación de bienestar que tu deseas, ten en cuenta que ya sabes dónde está la llave y cómo abrir la puerta que guarda esa emoción tan hermosa que es la Felicidad y tú la mereces sin lugar a dudas.

Deseo que disfrutes de este material y espero tus comentarios. Gracias por haberme permitido entrar en tu vida.

Te saludo con mucho afecto: Ángela Perrone.

http://www.centropiramides.com/

25 Comentarios

Siete Pasos Indispensables luego de un momento de crisis

monica

Cuantas veces nos hemos hecho esta pregunta en momentos de crisis: emocional, laboral, familiar, financiera y estoy segura de primera instancia nadie tiene la respuesta… TE BLOQUEAS.

Cuando estás en una vibración de emociones positivas ves con claridad posibilidades, oportunidades, vives con gratitud.

Pero vamos al otro lado de la moneda que es donde realmente se requiere un esfuerzo y una energía diferente para encontrar un nuevo camino. Muchos autores han escrito acerca del tema “crisis”, creando frases famosas, afirmaciones con un importante mensaje: “Nada es obra de la casualidad, todo pasa cuando tiene que pasar, en el momento y con las personas perfectas”. Si tomamos esto como cierto, ya dimos el primer paso para avanzar.

Y de aquí retomo este punto para mencionar algunos tips que son verdaderamente útiles, claro es que cada quien encontrará sus propios caminos dependiendo de las circunstancias. No obstante, tomar estos en cuenta enriquecerá tus acciones:

  • Hacernos 100% responsables de nosotros, saber que somos quienes podemos dar una oportunidad a esta situación, somos los únicos en poder tomar la acción necesaria, pero sobre todo, olvidar el papel de víctima. Esto daña tu autoestima y en ocasiones, te estanca en el avance. Es enfocarse en: ¡Que sigue!
  • Elevar una petición de ayuda a un Ser superior, a nuestra parte divina a quien tu consideres más sabio que tú y aquí en la parte terrenal a alguna persona (s): “Siempre hay alguien listo y dispuesto ayudarte a tu familia a ti; como tú debes de estar dispuesto a ayudar a quien te lo pide, en ocasiones sin hacerlo directamente, mas tú, te das cuenta que en tus manos está la ayuda que necesita”. Recuerda el pedir ayuda no disminuye tu poder al contrario enriquece tu vida.
  • Tomar acción. Sin ésta, nada cambia todo permanece, aunque sea una pequeña acción hará la diferencia. Puede ser un cambio de actitud, pensamientos, diálogo interno, afirmaciones, hablar con alguien, un cambio físico, un viaje, un taller de crecimiento personal, la lectura de un libro y/o artículo..etc
  • No te preocupes, ocúpate…Te preguntaras ¿Ocuparme en qué?, muy bien: primeramente encontrar el lado positivo, tener fe, creer en tu capacidad para salir adelante y tener confianza en las decisiones que tomas. Cuando nos encontramos en una situación: dolorosa, desesperante o triste, es difícil salir adelante, pero déjame decirte que es temporal, nada es para siempre, así es la vida. Nadie nos dijo que íbamos vivir sin problemas, sin adversidades, todos los seres humanos en nuestro vivir tendremos lecciones de vida y es así como vamos a evolucionar. Sin lección no hay evolución, así de simple. La paciencia es la clave, no te desesperes si las cosas no andan bien. “La paciencia es amarga pero su fruto es muy dulce”
  • Toma como base tu interpretación de las cosas ya que esto te permitirá sentarte y analizarlas desde tu punto de vista y no el de las demás. Si realmente eres honesto contigo mismo podrás reconocer en donde acertaste y en donde te equivocaste. Tal vez, tu intención al momento de tomar una decisión o un acción era una y una vez que vas avanzado el panorama cambia…bueno, pues siempre es tiempo de hacer un “STOP” y replantear planes de acción, si hay que disculparse, adelante, solo así podrás continuar.
  •  Y finalmente, tal vez es el principio.. ¿Qué tomo y que dejo de esta vivencia para transformar mi vida y la de los demás?. Al paso del tiempo siempre encuentras el por qué sucedió de tal o cual manera, no lo dudes, si tu preguntas, la respuesta se hará evidente cuando sea el momento idóneo. Tu eres el único que tienes la opción de tomar lo que te sirve, lo que te enriquece y engrandece, lo demás déjalo como una experiencia en el libro de tu vida.

Colaboración de Mónica Helguera para CreaTuRealidad.com

17 Comentarios

Quién soy yo y qué es el Camino del Héroe

heros

¡Hola y bienvenido! Soy Manuel Marques del blog El Camino del Héroe y me gustaría hacerte una pregunta:

¿Estás viviendo la vida que realmente deseas?

Cuando yo me hice esta pregunta, hace varios años, la única respuesta que encontré fue… no. Entonces decidí que un día la respuesta sería, sin lugar a dudas, un rotundo ¡si!

Y creo que si tú has llegado hasta aquí es porque también deseas poder responderte a ti mismo: ¡Si! ¡Estoy viviendo la vida que realmente deseo, una vida con propósito, una vida que disfruto plenamente cada día.

Todo aquel que decide superar la mediocridad para alcanzar la excelencia en su vida es un verdadero héroe, pues ha de enfrentarse contra todos los límites que la sociedad le ha impuesto, derrotándolos con audacia y determinación.

Y ahora, de nuevo, me gustaría hacerte otra pregunta:

¿Has oído hablar del Viaje o Camino del Héroe?

Es una historia muy antigua que goza de mucha popularidad en la actualidad, pues ha sido utilizada como argumento para muchas películas y narraciones de gran éxito, pero… ¿Sabías que es también un poderoso recurso educativo y una potente herramienta para trabajar con eficacia en el desarrollo del potencial humano?

En momentos de crisis como el actual, donde la vida cotidiana se ha convertido en un gran desafío, es de gran utilidad saber más acerca del Camino del Héroe y de cómo puede ayudarnos a descubrir al héroe que todos llevamos dentro.

Cuando hablamos de héroes en nuestra sociedad, la primera idea o imagen que surge nuestra
mente es, por ejemplo, la de un bombero salvando a una persona atrapada en un incendio; si pensamos en historias fantásticas podemos hablar de Frodo Bolson llevando el Anillo de Poder de Sauron hasta los páramos de Mordor, para arrojarlo a su destrucción en los fuegos del Monte del Destino.

O imaginemos a Superman, el Hombre de Acero de Krypton desviando un misil a punto de impactar contra un rascacielos repleto de inocentes; incluso podemos remontarnos a la lejana y mítica antigüedad, e invocar el sagrado nombre de Heracles, abatiendo al poderoso León de Nemea…

Pero, ¿y en el mundo real, hoy día, aquí y ahora, en nuestra vida cotidiana, dónde hay un espacio para el héroe y su misión?

¡Esta es la pregunta que todos necesitamos respondernos! ¿Cierto? Podemos hallar una respuesta partiendo de esta sencilla reflexión:

El ser humano está dotado de un inmenso potencial de desarrollo, y sin embargo éste apenas se manifiesta… ¿Por qué?

Porque estamos condicionados en igual medida, es decir, en primer lugar cargamos con una herencia psicológica, anticuada y nefasta en muchos casos; en segundo, la propia sociedad nos manipula para convertirnos en personas obedientes y dispuestas a conformarse con aquello que se le ofrece, sin soñar ni ambicionar nada diferente o mejor.

En mi libro “Sé tu mejor versión,” en el tercer capítulo, expongo esta realidad con la siguiente metáfora:

Nacimos para convertirnos en árboles grandes y frondosos a partir de una semilla que contenía toda la fuerza y la sabiduría de los ancestros que nos precedieron durante miles de años, con todo ese inmenso potencial en su seno… Pero lo que ha sucedido en realidad es que nos hemos convertido, en pequeños y manejables bonsáis, una manifestación en miniatura de nuestra verdadera grandeza.

Desafiar todo este condicionamiento y atreverse a ser uno mismo, en toda su plenitud, es el mayor acto de heroísmo concebible en este mundo, y es precisamente la verdadera esencia del ser Héroe.

El Camino del Héroe se encuentra como un poderoso relato estructurado en doce pasos en todas las mitologías del mundo, y está lleno de enseñanzas sobre la psique humana, la fuerza y maravilla de nuestro potencial interno, y el cómo reaccionamos en el momento en que nos enfrentamos a nosotros mismos.

Aplicado en el ámbito del Coaching garantiza los mejores resultados para aquellas personas comprometidas a superarse a sí mismas y a alcanzar la cumbre de la Excelencia, tanto en su vida personal como en su trabajo o emprendimiento.

En definitiva, ser el Héroe de tu propia vida es atreverse a ir más allá de todo lo que has sido hasta ahora para convertirte en la mejor versión de ti mismo.

¡Atrévete a vivir una vida plena! Visita mi blog ahora: El camino del Héroe

6 Comentarios

Protegido: Transcripción del TeleSeminario Creencias

Este contenido está protegido por contraseña. Para verlo introduce tu contraseña a continuación:

7 Comentarios

Supra – Realidad

suprarealidad

Hola :)

Como te contaba en los dos artículos anteriores, las creencias son los pilares sobre los cuales construimos nuestra realidad, ellas proyectan nuestro mundo interno hacia la realidad material y finalmente se concretan en manifestaciones físicas.

Cuando tenemos inconvenientes en cualquier área (financiera, romántica o de comportamiento, por ejemplo) es un excelente ejercicio de vida repasar de forma muy sincera lo que pensamos y creemos de forma general sobre este tema específico.

Te quiero dejar otro ejemplo:  hace varios año yo tenía una amiga cuya profesión era el canto; cuando cantaba ella tenía el don de dejar con la boca abierta a cualquiera que la escuchara. Sin embargo no tenía ningún éxito importante con su vocación, eventualmente ganaba un concurso y hacía apariciones esporádicas en televisión. Su medio de vida era otro oficio y su vida económica era precaria.

Cierto día hablando con ella por teléfono me dijo, palabras más, palabras menos, que ella sabía que su fracaso en el canto se debía a su sobrepeso, que había pésimas vocalistas como Shakira (sus palabras) y que sin embargo sólo por tener belleza física tenían éxito.

Como te puedes imaginar sus creencias en el área profesional eran limitantes; dentro de sus estrechos márgenes mentales ella pensaba que la belleza física y la delgadez eran indispensable para triunfar en el mundo de la música y de esa manera se negó a ella misma la posibilidad del éxito.

En este punto quiero que observes bien una de las características más notorias de las creencias: ellas nos imponen un lente que literalmente filtra cualquier información que no vaya de acuerdo con nuestras creencias, entonces sucede que si alguna vez ella hubiera llegado a ver a una artista exitosa que no encajara en los cánones de belleza actuales, como Cesaria Evora, Adele por ejemplo, seguramente hubiera pasado desapercibida como un modelo de éxito para ella, ¿te das cuenta?

Y aquí viene el tip que te anuncié ayer para que puedan tener al menos una forma de trabajar y revertir sus creencias,  tanto conscientes como inconscientes.

Te anticipo que se trata de una estrategia muy poderosa y que cambiará de forma definitiva la manera como miras el mundo y te relacionas con él, cambiará tus resultados de forma contundente cuando la practiques con consistencia…

A esta sencilla e increíble técnica la he llamado SUPRA – REALIDAD.

Y se trata de mirar por encima de tu realidad física actual para poder llegar tener la habilidad de encontrar todas las creencias que te ayudarán a desarrollar un entorno personal favorable para lograr tus más añorados deseos.

Esta es una técnica de observación y conscientización y se realiza como un hábito en el tiempo; hasta que se convierta en un estilo de vida y podamos incorporarla a nuestra vida de forma natural, como una segunda piel. Si logras hacer esto te garantizo que no querrás jamás volver a tu forma antigua de pensar el mundo y vivir tu vida; así de poderosa es.

Volviendo al ejemplo que les compartí arriba, sobre mi amiga la cantante profesional; ella, para poder abrirse espacio en su propia vida hacia su meta de vivir del canto, debe superar mentalmente su propia realidad, estar por encima de esa realidad y comenzar a ver lo que antes no veía, comenzardetectar cuáles serían esas creencias que sí le permitirían avanzar hacia donde ella quiere; como por ejemplo:

“puedo tener éxito tal y como soy físicamente”

“puedo ver cómo en el mundo del espectáculo hay lugar para la diversidad”

“mi peso y mi apariencia física me destacan de la multitud”

Como te expliqué más arriba, antes de realizar un trabajo a conciencia, estas creencias no existen en la realidad de una persona que piensa como ella; luego de observar y tomar conciencia  nos ubicamos por encima de nuestra realidad actual física y esas creencias comienzan poco a poco a ser parte de nosotros.

La cuestión es que encuentres esas creencias que sí te respalden en tus más anhelados proyectos.

Como puedes darte cuenta, las creencias en términos generales se dividen entre Creencias Potenciadoras y Creencias Limitantes.

¿Pero qué sucede cuando no somos conscientes de nuestras creencias?

¿Qué pasa cuando has hecho tu trabajo, has revisado tus creencias y no parece haber una creencia limitante que sea evidente para ti?

Eso puede suceder, claro; y de hecho es una de las causas más comunes de auto sabotaje. Aquellas creencias de las que no somos conscientes nos pueden obstaculizar por años (y por toda la vida, si no hacemos algo al respecto) nuestro camino a nuestros sueños y anhelos.

Como bien sabes, porque eres seguidor de mi página y de mi boletín semanal, nuestra mente subconsciente es la responsable principal de todo lo que manifestamos en nuestro mundo físico; allá en ese lugar misterioso y poderoso tenemos almacenada tanta información de la que no somos conscientes que no podríamos saber a ciencia cierta cuáles son todas y cada una de las creencias que mantenemos allí y que hemos acumulado a lo largo de los años, sin embargo, con esta técnica de SUPRA REALIDAD podemos ir poco a poco sobre escribiendo aún nuestras creencias inconscientes, porque en cierta manera DESPERTAMOS a un mundo que antes estaba dormido para nosotros, nos elevamos y lo podemos ver, sentir, observar y por lo tanto podemos acceder a él.

Debes ser consistente y consciente al realizar esta técnica, no basta con que la practiques.

Gracias por tu compañía y por dejarme tu comentario, ya sabes que te quiero.

 

206 Comentarios