Bajar de peso, el testimonio de Liliana

Bueno, sigo con la nueva moda de mi blog ;) de los testimonios de mis lectores, con sus historias personales y los recursos, ejercicios y estrategias que han funcionado para ellos. Esta vez tenemos a Liliana quien nos cuenta algo interesante sobre su experiencia con el proceso de bajar de peso.

Adelante Liliana y gracias :) :

QUERIDA ELI,YO PUSE EN EL MAPA DE LOS SUEÑOS UNA MUJER HACIEBNDO GIMNASIA Y CON UN MUY BUEN CUERPO.ADEMAS VISUALIZABA TODAS LAS MAÑANAS ANTES DE LEVANTARME UNA BALANZA QUER MARCABA 55 KILOS.-TE CUENTO QUE ESTO SUCEDIO HACE MAS DE UN AÑO,ACTUALMENTE Y POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA ME MANTENDO EN ESE PESO.ES FANTAS TICO PORQUE ADEMAS DE HICE A TRAVES DE ESTE METODO UN CAMBIO DE ALIMENTACION.ESTOY MUY FELIZ.GRACIAS.LILY-ARGENTINA”

No sólo logró bajar de peso, sino que también cambió sus hábitos alimenticios. ¡Fantástico!

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35 Comments

  • Miguel

    Reply Reply 20 agosto 2008

    Bueno deseo perder 20 kgras., pero no se como, tengo 67 años y al tener acido urico y la tension algo alta al 16, és por esto que me mandes una orientacion para perder kilios. gracias.-

  • Miguel

    Reply Reply 20 agosto 2008

    Deseo perder peso ya que tengo acido urico y la tension al 16.-

  • EVALUZ MÉNDEZ

    Reply Reply 20 agosto 2008

    Hola, como estan?, bueno yó tengo las técnicas de cómo perder peso, además de hacer gimnasia, necesitan, tener la buena alimentación, les dejo mi correo electrónico a las personas que desean mantenerse bien de salud, como de estética, (perder peso), es el sgte. evaluzpin@hotmail.com ha sido un gusto, espero poderlos ayudar. ATTE. EVALUZ.

  • EVALUZ MÉNDEZ

    Reply Reply 20 agosto 2008

    Hola Eli, un gusto, no entiendo, para qué es este espacio, es para que nosotras tambien demos nuestro comentario?, o sólo para leer los tuyos, de todas maneras gracias por tus comentarios muy buenos. ATTE. EVALUZ

  • Evangelia

    Reply Reply 20 agosto 2008

    Hola!….

    Realmente me alegra muchisimo cuando veo en mi email algo de tu sitio….en verdad que siempre, siempre es algo muy util y que me llena el alma..y me convence mas que todo lo piensas lo atraes….
    Gracias por darnos un ratito de cosas lindas…!
    Que dios te cuide….

  • Olga

    Reply Reply 20 agosto 2008

    Un consejo para las personas que padecen alguna dolencia, lo primero que hay que hacer es dejar de pronunciar la palabra “tengo” al referirse a alguna enfermedad. Con esto lo que hacen es reafirmarla. Recuerden que también debemos utilizar la PNL porque es otro recurso que ayuda a cambiar nuestra vida. Este consejo lo doy por experiencia propia, dejé de utilizar esta palabra y ahora mi salud es perfecta.

  • amparo

    Reply Reply 20 agosto 2008

    HOLA ELI
    HICE MI LISTA DE 100 METAS SOLO PUSE 77 Y MI META FUE BAJAR COMO YA DIJE 10 KILOS EN 2 MESES, AUN NO TERMINA AGOSTO Y YA HE BAJADO ALGUNOS KILOS TODAVIA NO ME PESO, PERO ESTOY BAJANDO, APARTE HE MODIFICADO MI ALIMENTACION QUE SE PERFECTAMENTE QUE ESA ES LA CLAVE, APRENDER A COMER NO VER LA COMIDA COMO UN REFUGIO SI NO COMO UN ALIADO, EN ELLA PODEMOS ENCONTRAR TODO LO QUE NECESITAMOS SIN RECURIR A PASTILLAS O ALGO SIMILAR QUE PUEDA PERJUDICAR NUESTRA SALUD Y SOBRE TODO CON UNA BUENA ACTITUD MENTAL, GRACIAS ILEANA POR TU GRAN APORTACION. BY BY

  • Dalys

    Reply Reply 20 agosto 2008

    Olga te voy a seguir el consejo, eliminaré de mi boca la palabra tengo, porque ultimamente no mejoro, si no es una cosa es otra. Les contaré como me va. Saludos y cuidense mucho.

  • MARISSA

    Reply Reply 20 agosto 2008

    olga , que es eso de PNL, PERDON MI IGNORANCIA ES RESPECTO A UN COMENTARIO Q HACES DEL 20 DE AGOSTO GRACIAS

  • Olga

    Reply Reply 20 agosto 2008

    Hola Marissa, el PNL es la Programación NeuroLingüística

  • Maritza Somarriba

    Reply Reply 20 agosto 2008

    Tengo 44 años, actualmente tengo unos 15 kilos de mas en mi peso , he intentado miles de dietas, ejercicios, etc. y nada me da resultado. Quiero que me orientes y me ayudes sobre como hacer para lograr bajar esos kilos.

    Gracias

  • gladysrocio

    Reply Reply 20 agosto 2008

    Hola Eliana, siempre estoy pendiente de los correos para alimentar mis conocimientos sobre superacion personal. Son muy interesantes. gracias

  • Mayra Idalid

    Reply Reply 20 agosto 2008

    Al igual que Amparo, hice mi lista de 100 metas y creanme que me tarde varios dias en llegar a la 100, les recomiendo que la hagan. Por supuesto que entre ellas esta el area de la salud, recuperar mi figura ¨ojo¨ no estoy hablando de perder kilos, esa frase para mi no es alentadora, porque asimilas como algo estas perdiendo, bueno o malo, la palabra perder no es agradable. Entonces les recomiendo visualizarse con una bella figura, si alguna vez ya tuvieron su peso ideal es aun mas facil!!! Entonces mi meta es pesar 65 kilos. Cual es tu meta?…
    Despues me puse a pensar que hacia cuando tenia ese peso y ahora estoy haciendo lo mismo, por ejemplo, leia mucho, salia a pasear a mi perrito, etc.. Que hacias tu?… Y por ultimo escribi una frase pequeña que me motiva y la repito mentalmente durante todo el dia, ejemplo, Soy una mujer sana, esbelta y atractiva, y si lo soy!!! pesaba 97 kilos despues de mi segundo embarazo, actualmente peso 85 kilos. Me atrevi a compartirles esto como una manera de agradecer a ILIANA su valioso apoyo. Reciban mis bendiciones!

    maidalid@hotmail.com

  • jacqueline

    Reply Reply 20 agosto 2008

    hola.
    me intereso el tema de bajar de peso, a mi me a costado un mundo, debo de bajar de peso alrededor de 10 kilos, estoy pesando 70, e intentado todo, por mi colesterol, ademas que recien estoy saliendo de una depresion, y eso creo que me llevo a la ansiedad de comer, para que contar como me siento.

  • angelfire

    Reply Reply 20 agosto 2008

    hola a todos, para el mes de febrero pesaba 58 kilos, me propuse bajar esos kilitos de mas, mi meta son 50 kilos, lo que hacia cuando pesaba 58 kilos es al levantarme diariamente pensar y afirmar mentalmente “peso 57 kilos, peso 57 kilos, peso…..” lo decia tantas veces como tuviera mi atencion en esto, luego dejaba pasar unas semanas y hacia lo mismo, al levantarme, o al acostarme o cuando me acordaba que tenia q pensar en mi peso me decia mentalmente: “peso 56 kilos, peso 56 kilos” o simplemente pensaba en el numero 56, y asi le fui haciendo, cada mes le iba bajando 1 kilo en mis afirmaciones, hasta que para el mes de mayo me pese y ya tenia 3 kilos menos, o sea que cada mes fui bajando realmente la cantidad que yo afirmaba y actualmente peso entre 52 y 53 kilos y la ropa me queda mejor, espero seguir haciendo esto hasta que yo me vea y me sienta mucho mejor conmigo misma.

  • sabina

    Reply Reply 20 agosto 2008

    hola todos, deseo compartir con uds. algo que me esta dando resultados,mi lista de mis deseos se quedo en el #36 de los cuales 1 ya se me hizo realidad,ademas de la lista me divierto haciendo afimaciones,hay una que la empleo para todo:
    “Cada dia experimento cambios positivos mas grandes en mi vida”a esta afirmacion la pueden emplear para lo que uds. desen ejm.”cada dia exp. cambios positivos mas grandes en mi economia,o en salud,en el centro de labor,en el cuerpo etc.etc ademas me visualizo si es en economia cobrando cheques sintiendo que tengo mucho dinero,si es en slud hago lo mismo referente a mi salud, y con mi cuerpo hasta me he dado el lujo de pedir las medidas que deseo es sumamente divertido y me esta dando muy buenos resultados.
    gracias eli por enseñarme a vivir de esta forma maravillosa escojer del catalogo del UNIVERSO todo lo que deseo.
    NUESTRO SEÑOR TE BENDIGA
    VICTORIA

  • Flor

    Reply Reply 20 agosto 2008

    Hola, yo actualmente estoy en el proceso de bajar de peso, Cambie mis habitos y estoy haciendo ejercicio! paralelo a eso deje de ver la comida como un enemigo y ahora mas bien ME NUTRO SANAMENTE, le doy a mi cuerpo los alimentos que le NUTREN Y le sirven… :-) Ya les contare como me va.. tengo como meta de 1 año ya planteada en mi tablero de los sueños ah! y ya logre 2 importantes.. SI se puede solo es DESICION, CONSTANCIA y sobre todo DISCIPLINA. ver la comida en un angulo diferente NUTRIRSE..
    Salu2 y GraCias por tu espacio y comentarios Liliana
    Un abrazo de Luz para todos..

  • sussy

    Reply Reply 20 agosto 2008

    muy buenos consejos chikas, los pondre en practica todos!! me encanta la LEY DE LA ATRACCION.
    “Cada dia experimento cambios mas grandes en mi vida”
    me encanto esta frase, gracias Victoria.
    y sobre todo gracias a Eli por ser como eres, Que Dios las bendiga a todas!

  • Yuly

    Reply Reply 21 agosto 2008

    Hola con respecto al tema, quiero recomendar un programa que me parece excelente, se llama “Show de Paul Mckenna”, lo dan los sabados y domingos por el canal infinito y habla mucho de como el problema de sobrepeso esta muy relacionado con la imagen que tenemos de nosotros mismos y de la comida. Me encanto porque hace la invitacion a que retomemos ese camino natural que alguna vez perdimos. Un abrazo

  • Maria Eugenia

    Reply Reply 21 agosto 2008

    Hola Eli espero como siempre estés muy bien…..gracias muchas gracias por todo lo que nos aportan para un mejor vivir y tener éxito….para adelgazar les aconsejo tomar un vaso de agua caliente en ayunas, caminar, y visual izarse como quieren verse…ya que es importante sentirse bien con una misma, nos sube la auto estima y por supuesto nos sentimos atractivas….recuerden amigas que las palabras tienen poder y por lo tanto, cambien su forma de hablar respecto a cualquier cosa que les pueda estar afectando, llamen las cosas que no son como si fueran ej: Soy joven, hermosa, atractiva, saludable, tengo excelente salud y bienestar, mi cuerpo cada día pierde peso y quedo en la talla ideal, soy delgada, esbelta, mis celulas de mi cuerpo cada dia se rejuvenecen, etc etc….. los amo y miles de bendiciones.

  • Maria Eugenia

    Reply Reply 21 agosto 2008

    Hola amigas y amigos les recomiendo mi pagina web aqui en Colombia Bogota soy la distribuidora exclusiva de un producto unico y novedoso en el mercado, regenerador celular.
    http://www.regeneradorcelular.com

  • GLORIA

    Reply Reply 21 agosto 2008

    HOLA ELI

    JUSTO ESTE TEMA SOBRE LA PERDIDA DE PESO ME CAYO A PELO
    TE CUENTO QUE DESDE HACE 3 AÑOS FUI SUBIENDO Y ESTOY CON 9 KILIOS DE SOBREPESO Y NO LOS BAJO PESE A LAS DIETAS QUE ME SOMETO,,, SEGUIRE ALGUNO DE LOS CONSEJOS DE TUS LECTORAS
    MIL GRACIAS A TODAS Y QUE DIOS LAS BENDIGA
    GLORIA

  • Natalia

    Reply Reply 21 agosto 2008

    Hola Eliana, un gusto leer tu blog.
    Mira la verdad no he puesto en practica lo de la ley de la atraccion para bajar de peso, pero acabo de leer los tips de los demas y los voy a poner en practica. Actualmente tengo 35 kgs de sobrepeso y la verdad mi salud empieza a peligrar, ya empece a hacer mucho ejercicio y a modificar mi alimentacion. Luego les cuento como me va yendo.
    Un abrazo a todos.

  • Sandra

    Reply Reply 22 agosto 2008

    Hola a Todas… Les cuento mi experiencia con respecto al peso. Nunca he tenido muchos kilos de más, pero tampoco me sentía bien con mi figura… ya saben.. kilos mal repartiditos. Hace unos meses empecé a aplicar la Ley de la atracción para todo, y con ella llegó a mi una nueva forma de alimentarme y de nutrir mi cuerpo dándole lo mejor a mis células. Encontré en esto, la forma más saludable de alimentarme, haciendo que, al estar en el peso ideal, mi cuerpo funcione por fin, como debe. Ya saben, el sobrepeso, además de traer una figura con la que no estamos de acuerdo, trae consigo enfermedades producto de mala nutrición, al igual que la falta de peso. Si el cuerpo está en el peso que debe estar, pues funciona bien.

    Igualmente mi esposo (que tenía que perder 25 kilos en total), ha perdido en 5 meses, 12.5 kilos y su salud, obviamente mejorando cada día.

    Para las que quieran saber cómo lo hice, me pueden encontrar en el correo smoc327@hotmail.com y smoc327@gmail.com

    Y muchas gracias a todas por los comentarios. Ayudan mucho.. y a Eliana, pues, que muchas gracias por permitir que El Secreto de la Lay de la atracción, se nos de a conocer a todos y para todo.

    Abrazos.

  • MERYLUZ

    Reply Reply 25 agosto 2008

    hola eli, mira cuando empece a leer el secreto, me propuse, bajar de peso , primero porque me iva a casar y despues, por la salud, ciertamente, y la verdad que con dietas y cambios de alimentacion y unas pastillas naturales, he conseguido bajar de 98 kilos que pesaba hace tres meses a 81 kilos que peso actualmente, y eso gracias a visualizarme dia a dia , menos gorda que de costumbre y a la vez que visualizaba que estaba menos gorda , tambien visualizaba que estaba llena de salud y energia, y no veas tu, la cantidad de horas que trabajo, y con la vitalidad que me siento, ciertamente la mente es poderosa, y como dice la propaganda de aquarius, el ser humano es impredecible, y tiene la razon adidas en su publicidad,NADA ES IMPOSIBLE , un saludo a todas, y espero que mi testimonio les sirva de algo.

    me gusta palabras de algunas proapagandas, porque la verdad, que me llegan, disculpen, si no les gustan, un saludo.

  • Omar

    Reply Reply 29 agosto 2008

    hola!!… atodos les auguro exito en el largo viaje de la vida… les invito formen una imagen de como ver y sentir o* que ya tienen y sientance asi y lo atraeran… un mejor cuerpo ,mejor salud, mejor persona, y comer a colores , vegetales frutas , mejorar la relacion contigo y en lo espiritual, mejoras con los que te rodean, visualisa que tienes tu auto nuevo contigo modelo y color,o lo que tienes en mente en este momento aqui y ahora busca recortes y pegalos en sitios visibles o en tu cartelera, paga tiempo dedicacion es decir meta a corto o largo plaso conviertete en visionario y todos juntos lo lograremos, feliz dia … gracias a Ely por sus motivaciones gracias a ustedes y al unniverso nos vemos en la proxima Sonrisa….. OMAR VENEZUELA onuskin@gmail.com

  • eliana

    Reply Reply 29 agosto 2008

    Omar, gracias por tu consejo para los lectores, muy positivo tu mensaje.

    Un abrazo
    Eli

  • valeria frois

    Reply Reply 3 septiembre 2008

    hola, quisiera que me ayuden a perder peso, tendria que bajar por lo menos 20 o 25 kilos, es algo con lo que he luchado toda mi vida, hice mi primer dieta a los 8 anios y estoy totalmente desperanzadat, .tengo que bajar para tener otro hijo y ademas por la salud..si me pueden dar algunas ideas este es mi mail, valeriafrois@yahoo.com.ar

  • natalia

    Reply Reply 3 septiembre 2008

    Hola a todos, ser atlética siempre ha sido una constante en mi vida, por lo que nunca me quedo quieta, para estar en el peso es necesario comer por lo menos 5 veces al día y de de una forma saludable. Frutas, verduras, proteinas y por supuesto carbohidratos, no les recomiendo hacer dietas ya que esto es lo que vuelve lento el metabolismo y por supuesto hay que hacer ejercicio, comencé con pilates tres horitas a la semana y es increíble lo que esculpe. Por favor, no esperen curas mágicas si no se mueven. Siempre habrá excusas, pero como dice Eli, debemos salir de nuestra zona cómoda.
    Les deseo lo mejor.

  • Dali

    Reply Reply 26 septiembre 2008

    Hoy apenas buscando otros temas me encontré con tu blog. Me gustó mucho, lo agradezco. Y sobre todo que sea algo asi como un foro abierto.
    Yo cambié mis hábitos alimenticios desde hace 5 meses y he bajado cerca de 20 kilos. Hoy una compañera de la escuela de mi hija se me acercó para decirme que me estoy desapareciendo, es decir, que yo ya no me veo bien con el peso que ahora tengo. Mido 1.60 y peso 62. sigo bajando de peso, porque ya no como ni comeré lo de antes. Me angustié mucho de oir ese comentario acerca de mi persona. Pero ahora estoy pensando que voy a recibir todo tipo de comentarios, algunos hechos con buena voluntad y otros motivados por la envidia de no poder obtener mis logros.
    Animo a todas, Sí se puede perder peso y asi mismo ganar satisfacciones.

  • cristina

    Reply Reply 3 febrero 2009

    HOLA AMIGOS MI NOMBRE ES CRISTINA,QUERIA PREGUNTARLES SI ALGUIEN ME AYUDA A ENONTRAR UNA DIETA BUENA,LLEVO MUCHO TIEMPO LUCHANO CON MI PESO,ES UN DESASTRE SUBO Y BAJO DE PESO TODO EL TIEMPO,ESTOY DESESPERADA SALUDOS

  • sara

    Reply Reply 23 junio 2011

    estoy desesperada q hago para bajar de peso es urgente por favor

  • carmen moreno de badalona

    Reply Reply 25 junio 2011

    Hola a tod@s, tomo nota de los tips que tus lectores recomiendan, la afirmación, no utilizar ciertas palabras, visualizarme con el peso ideal, hacer lo que hacía… Yo aconsejo, sea para ganar peso como para reducirlo, es ir a la dietista/nutricionista. La misma enfermera del ambulatorio se ocupa de ello. Las dietas milagrosas no existen, todo lo que sea perder rápido daña la salud y hace efecto rebote. Hay que adquirir buenos hábitos alimenticios, comer 5 veces al día, beber de 1 a 2 litros de agua, por lo menos. Yo estoy bajando de peso con lo que se llama la dieta mediterránea, que no es una díeta para bajar peso sinó una forma sana de alimentarse. Por supuesto lo ayudo con ejercicio, sin matarme. El ejercicio es necesario para la salud no solo para bajar o ganar peso. Gracias.

  • Lilia Alicia Davila Q.

    Reply Reply 13 agosto 2011

    Hola, quiero agradecer a Eli por su perseverancia y don de ayudar a quien lo necesita con este blog. Quiero compartir que yo empece a sufrir años atras de alergias, pero solo en los cambios de climas entre marzo-abril y de Oct-Nov caia grave de resfrios y los antibioticos no servian hasta que me daban una vacuna y con eso todo empezaba a fluir. Eso por dos veces al año. La vacuna es de la que te dañan, no las debes aplicar tan seguido. Bueno pues en una reunion cristiana supe que podia orar por mi salud y empece a orar a solas dia y noche. Tambien me di cuenta que adquiri la fatal costumbre de decir ¨Ya esta aqui la temporada de enfermedades y de alergias¨ Al principio no pasaba nada y luego me programe para eso! Ahora tengo casi un año que no me resfrio, ni dolor de garganta me da. Ademas practique una afirmacion positiva que me llego de Eli: “Tengo un trabajo excelente, con una paga excelente y me siento maravillosamente bien!” algo asi y tengo casi 4 meses en un empleo con excelentes ingresos, con horario abierto y grandes posibilidades. Mi vida esta cambiando. Gracias a Eli y a las personas que comparten sus experencias, sigan asi. Y ahora esto me faltaba: Bajar unos 10 kilos! Ya tengo la solucion. Dios los bendiga a todos!

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