Recuerdo que hace poco tiempo un chico hablaba sobre un romance algo tormentoso que tenía con una pareja que iba y venía y no había nada claro sólo el amor que éste le profesaba.
Cuando sientes que...
- No puedes vivir sin esa persona
- No tienes lo que se requiere para hacer dinero
- No tienes lo que se requiere para tener éxito
- La gente te rechaza por X (tu físico, manera de ser, condición social...)
- Las mejores cosas de la vida son demasiado buenas para que te pasen a tí
Es que necesitas enamorarte de tí, de tus habilidades, de tus destrezas únicas, de tu físico único, de tu capacidad para atraer cosas fabulosas a tu vida, en fin.
Un buen ejercicio para que eleves tu autoestima (es de lo que estamos hablando, de autoestima) es hacer afirmaciones en el espejo. ¡No es tan sencillo como parece! Al mirarte de frente a tí mismo puedes tener con tu ser un diálogo honesto, verdadero y sin pelos en la lengua. Lo que te propongo es un plan de 30 días de afirmaciones frente a frente contigo mismo, parado o sentado con un espejo en frente, esto es lo que vas a hacer:
Antes de comenzar ve a las afirmaciones para la autoestima: clic aquí (o escribe las tuyas) y copia o imprime unas 10 más o menos.
1. Relájate, respira profundo y borra el monólogo interno, puedes estar de pie, no hay problema con eso
2. Ahora lee la primera afirmación para memorizarla y repítetela a tí mismo mirándote a los ojos
3. Razona lo que estás diciendo
4. Repite el mismo proceso con cada una de ellas.
5. Si sientes que debes hacer énfasis en alguna, puedes repetirla cuantas veces lo necesites
6. Cuando termines toma un largo respiro y suelta el aire lentamente
7. Mientras sueltas ese aire siente como ahí se va toda tu falta de autoestima
Éste es ,a grandes rasgos, el procedimiento que vas a seguir, puedes hacerle cambios, si lo estimas conveniente. Trata de hacer un plan de 30 dias como te dije arriba. Ve testeando tus progresos cada vez que hagas tus afirmaciones, por ejemplo: "¿Cómo me siento acerca de X asunto?" Y ponle un valor del 1 al 10, donde 1 es mal y 10 es perfecto. De esta manera puedes cuantificar tus progresos.
Como cualquier afirmación, éstas puedes usarlas de diferentes maneras, post its, tarjeticas, escribirlas una vez al día, elegir una sola y usarla como un "mantra", etc.
Recuerda tu obejtivo final: enamorarte perdidamente de tí mismo.
¡No te preocupesl, nunca es demasiado, el narcisismo no es amor -en caso de que te lo estés preguntando- el amor construye y libera.
Cuando puedas superar tu falta de amor propio o tu falta de confianza en tus capacidades, entonces habrás quitado una gran piedra en el camino de tu manifestación de sueños y proyectos.
Técnicas de Liberación Emocional
Haciendo clic aquí pueden encontrar un pincelazo de lo que son las EFT, pero de ahora en más será un tema recurrente en mi blog. Además pronto tendré una web, dedicada exclusivamente a ello. Mi mejor deseo es que les sea a todos de mucha utilidad.
Este mensaje de Abraham & Hicks me resultó muy sabio e inspirador a mí, por eso lo comparto:
"La razón por la que quieres cada cosa que quieres es porque piensas que te sentirás muy, muy bien cuando finalmente lo logres. Pero si no te sientes bien y feliz en tu camino hacia allí, no podrás lograrlo realmente. Debes estar satisfecho con lo que te sucede mientras logras más..."
Eliana EL www.creaturealidad.com
Este texto corresponde a una entrega del boletín quincenal de Crea Tu Realidad. Favor no reproducir. Gracias.
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